Elektron sigaretalar chekishni tashlashga yordam beradimi?

Elektron sigaretalar, albatta, muayyan vaziyatlarda chekishni tashlash vositasi bo'lib xizmat qilishi mumkin. Tadqiqotlarga ko'ra, elektron sigaretalar nikotin bilan ta'minlashi mumkin, bu olib tashlash alomatlarini engillashtirishga yordam beradi va chekishni tashlash jarayonini osonlashtiradi. Biroq, elektron sigaretalar ham xavf tug'dirmaydi, chunki ular tarkibida propilen glikol va glitserin kabi sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin bo'lgan komponentlar ham mavjud, shuningdek, yurak-qon tomir va boshqa sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Shu sababli, chekishni tashlash uchun elektron sigaretlardan foydalanishga qaror qilishdan oldin, barcha mumkin bo'lgan yon ta'sirlar va xavflarni tushunish yaxshiroqdir.

Elektron sigaretalar va an'anaviy sigaretalar o'rtasidagi farq
kimyoviy tarkibi
Elektron sigaretalar
Nikotin: Odatda suyuq nikotin, konsentratsiyasi 0,6% dan 5% gacha.
Propilen glikol va / yoki glitserin: asosan bug 'hosil qilish uchun ishlatiladi, odatda elektron sigaret suyuqliklarining 90% ni tashkil qiladi.
Oziq-ovqat darajasidagi ziravorlar: an'anaviy sigaretalar yoki boshqa lazzatlarga taqlid qilish uchun ishlatiladi.
An'anaviy sigaretalar
Nikotin: tamaki barglarida taxminan 1,5% konsentratsiyada mavjud.
Tar: asosan organik birikmalar va polisiklik aromatik uglevodorodlardan tashkil topgan.
Uglerod oksidi: yonish mahsuloti.
Boshqa zararli moddalar, masalan, qo'rg'oshin, mishyak, kadmiy va boshqalar.
Elektron sigaretalar odatda kamroq zaharli moddalarni o'z ichiga oladi, ammo bu ularning zararsizligini anglatmaydi.
Sog'liq uchun xavflar
Elektron sigaretalar
Nafas olish tizimi: An'anaviy sigaretlarga qaraganda xavfsizroq bo'lsa-da, nafas olish tizimi uchun potentsial xavflar mavjud.
Yurak-qon tomir xavfi: Nikotin yurak tezligini va qon bosimini oshirishi mumkin.
Giyohvandlik: Elektron sigaretalar odatda nikotinni o'z ichiga oladi, bu giyohvandlikka olib keladi.
An'anaviy sigaretalar
Saraton xavfi: Chekish turli xil saraton turlari, jumladan o'pka saratoni, laringeal saraton va boshqalar bilan bog'liq.
Yurak-qon tomir kasalliklari: uzoq muddatli chekish qon tomirlari skleroziga, miyokard infarkti va boshqalarga olib kelishi mumkin.
Nafas olish tizimi kasalliklari, masalan, surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH).
Elektron sigaretalar an'anaviy sigaretlarga qaraganda kamroq sog'liq uchun xavf tug'dirishi mumkin, ammo bu ularning xavfsiz ekanligini anglatmaydi.
Elektron sigaretalar chekishni tashlash vositasi sifatida: tadqiqot va dalillar
Qo'llab-quvvatlovchi qarashlar
Zararli moddalar ta'sirini kamaytirish - elektron sigaretlarda an'anaviy sigaretlarga qaraganda kamroq zararli moddalar mavjud. Bu ko'plab tadqiqotlarda, shu jumladan bir xil xulosaga kelgan ba'zi taniqli ilmiy tadqiqot institutlarida tasdiqlangan.
Moslashuvchan nikotin dozali elektron sigaretalar nikotin kontsentratsiyasining turli xil variantlarini taklif qiladi, bu chekuvchilarga kerak bo'lganda nikotin dozasini asta-sekin kamaytirishga imkon beradi. Bu nikotinga qaramlikni kamaytirishga yordam beradi va oxir-oqibat chekishni muvaffaqiyatli to'xtatishga olib keladi.
An'anaviy sigaretalar bilan solishtirganda, elektron sigaretalar o'zlarining jozibadorligi va ijtimoiy qabul qilinishi tufayli yoshlar orasida ko'proq mashhurdir, chunki ular odatda ko'proq lazzat tanlash va ko'proq moda dizaynga ega.
Tamaki tutuniga ta'sir qilish xavfini kamaytirish. Elektron sigaretalar tamakini yoqmaydi va shuning uchun ikkinchi qo'l tutunini chiqarmaydi. Bu chekmaydiganlarning tamaki tutuni bilan aloqa qilish xavfini kamaytiradi.

Qarama-qarshi qarashlar
Sog'liq uchun xavflar hali aniq emas. Elektron sigaretlarda kamroq zararli moddalar mavjud bo'lsa-da, ular hali ham nikotin va boshqa potentsial zararli kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi. Ushbu ingredientlarning uzoq muddatli sog'liqqa ta'siri hali aniq emas.
Giyohvandlikka olib keladigan muammoli elektron sigaretalar odatda nikotinni o'z ichiga oladi. Shu sababli, elektron sigaretalar bilan chekishni tashlash yangi giyohvandlik muammolariga olib kelishi mumkin.
Voyaga etmaganlarni jalb qilishi mumkin bo'lgan elektron sigaretaning ta'mi va dizayni ularni chekishni sinab ko'rishga jalb qilishi mumkin va shu bilan nikotinga qaramlarning yangi avlodini shakllantirishi mumkin.
Uzoq muddatli tadqiqotlarning etishmasligi. Hozirgi vaqtda elektron sigaretlardan uzoq muddatli foydalanishning ta'siri bo'yicha tadqiqotlar etishmasligi mavjud, bu esa ulardan chekishni tashlashning samarali vositasi sifatida foydalanishga shubha tug'diradi.
Elektron sigaretlardan foydalanishning yon ta'siri va xavflari
Nafas olish tizimiga ta'sir qilish
Achchiqlantiruvchi moddalardan kelib chiqadigan muammo shundaki, elektron sigaret suyuqliklarida ko'pincha propilen glikol va glitserin mavjud bo'lib, ular nafas yo'llarini bezovta qilishi, yo'tal, tomoq qichishi va boshqa nafas olish noqulayliklarini keltirib chiqarishi mumkin.
Elektron sigaretalar an'anaviy sigaretlarga qaraganda kamroq zaharli moddalarni o'z ichiga olgan bo'lsa-da, elektron sigaret bug'larini uzoq muddatli inhalatsiyalash KOAH va astma kabi surunkali nafas olish kasalliklari xavfini oshirishi mumkin.
Yurak-qon tomir ta'siri
Elektron sigaretdagi nikotin qisqa vaqt ichida qon bosimi va yurak tezligini oshirishi mumkin. Uzoq muddatli foydalanish yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshirishi mumkin.
Qon tomir funktsiyasi buzilgan elektron sigaretalar bug'idagi ba'zi komponentlar, masalan, nikotin va iz metallar, endotelial funktsiyaga ta'sir qilishi va ateroskleroz va tromboz xavfini oshirishi mumkin.
Chekishni tashlashning boshqa muqobillari
Nikotinni almashtirish terapiyasi
Gum va yamoq nikotinni almashtirish terapiyasi nikotinli saqich yoki nikotin yamoqlaridan foydalanishni o'z ichiga oladi. Ushbu mahsulotlar nikotinning past dozalarini ta'minlash orqali chekishni tashlash paytida nikotinni olib tashlash alomatlarini engillashtirishga yordam beradi.
Saqich va yamoqlardan tashqari, nikotinli inhalerlar va inhalerlar va burun spreyi uchun nikotinli burun spreyi mavjud. Ushbu mahsulotlar haqiqiy chekish tajribasiga yaqinroq va nikotinni tezroq ta'minlay oladi.
Dori terapiyasi
Vankamin - bu chekishni tashlash jarayonida chekishga qaramlik va chekinish alomatlarini kamaytiradigan retsept bo'yicha dori. Miyadagi rolini simulyatsiya qilish orqali nikotinga bo'lgan talab va qaramlikni kamaytiradi.
Bupropion antidepressant hisoblanadi, ammo u chekishni tashlashni davolashda ham ma'lum samaradorlikni ko'rsatdi. Bu miyadagi chekish bilan bog'liq neyrotransmitterlarga ta'sir qilish orqali nikotinga bo'lgan ishtiyoqni kamaytirishga yordam beradi.
Psixologik maslahat
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) chekish bilan bog'liq fikrlash va xatti-harakatlar modellarini o'zgartirish orqali chekishga qaramlikni kamaytirishga qaratilgan. Bu, odatda, psixolog bilan bir qator yuzma-yuz maslahatlarni o'z ichiga oladi.
Motivatsion intervyu (MI) - bu chekishni muvaffaqiyatli tashlash uchun shaxsning ichki motivatsiyasi va qat'iyatini oshirishga qaratilgan qisqa muddatli, maqsadga yo'naltirilgan maslahat usuli.